Вопрос - ответ
Задать вопрос

Физические упражнения при грыже белой линии живота

Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?

Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!

Важно!

 Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть не глубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.

- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.

  1. «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
  2. «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
  3. И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.

Желаю Вам удачи!

Задать вопрос
 

Интересное:

Читайте также:

Синдромы болезней ЖКТ
Для более детального диагностирования проблем желудочно-кишечного тракта необходимо уделить особое внимание синдромом, возникающим при различных заболеваниях.… читать целиком »
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Десятки клинических исследований и научных работ были посвящены проблеме ГЭРБ, но до сих пор не удается определить причины возникновения этой патологии.… читать целиком »
Абсцесс брюшной полости
Абсцесс брюшной полости – локализованный гнойник в пиогенной капсуле, расположенный в брюшной полости. По локализации, абсцесс может образоваться в анатомических… читать целиком »
Гепатит A
Гепатит А - инфекционное заболевание, вызванное вирусом гепатита А. Редко заканчивается летальным исходом. Из-за характера заражения гепатит А назвали… читать целиком »
Рак ануса
Рак ануса — это редкая онкологическая патология, которая встречается в соотношении 1 случай заболевания на 100 000 человек. Проявляется патология в виде… читать целиком »
Пилороспазм
Краткое описание болезни Пилороспазм - это патология человека, когда в желудке в пилорической области заметны очень сильные сокращение сфинктера (мышцы… читать целиком »
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.