Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Что едят при раке желудка
На любой стадии рака желудка, независимо от того, какое лечение было проведено, необходимо отказаться от легких углеводов: сладостей, сдобы, белого хлеба,…
Что такое дуоденостаз?
В такой ситуации правильно было бы спросить это у того врача, который вам это сказал. Ведь только он знает, что он реально имел ввиду. Ни то, ни другое…
Можно ли квашеную капусту при диете 5?
Здравствуйте! Назначенная вам диета предусматривает употребление овощей, в том числе и квашеной капусты. Главное, чтобы она не была слишком кислой - перекисшей.…
Квашеная капуста при эрозивном гастрите
Добрый день. Исходя из анамнеза и описанных Вами симптомов, можно предположить возникновение острого эрозивного гастрита. При употреблении большого количества…
Может ли быть изжога от кофе
Добрый день! Действительно, кофе может спровоцировать изжогу. Особенно, если вы пьёте его натощак, перед завтраком. Повышенный уровень кислотности этого…
Кисель при панкреатите и холецистите
Здравствуйте. Панкреатит и холецистит - это заболевания совершенно разного характера, но при этом они взаимосвязаны, и в то же время часто сопровождают…
Желчный пузырь при циррозе печени
Здравствуйте!Сразу хочу заметить, что такой орган как печень обладает весьма большими компенсаторными возможности. Другими словами, клетки печени имеют…
Просыпаюсь от изжоги
Перечисленные симптомы могут указывать на гиперацидность.
Изжогу могут спровоцировать:
переедание,
жирная, кислая и острая еда, спиртное, газированные…
Язвенный колит психосоматика
Здравствуйте! Благодарим за вопрос. Действительно, язвенный колит или болезнь Крона проявляется постепенно и на начальных этапах не вызывает опасения.…
Диета при язве желудка стол 5
Здравствуйте. При язве желудка нужно придерживаться щадящего режима пищи и специальной диеты. Ее еще называют стол №5, в ее основе лежит прием таких продуктов…
Пепсан-Р при язве
Препарат оказывает противовоспалительное действие, уменьшает продуктивность агрессивной соляной кислоты. При диагнозе, поставленном вашей сестре, наблюдается…
Температура после вскрытия гнойника
Здравствуйте! Судя по Вашему рассказу, можно сделать вывод о том, что имеет место продолжение воспалительного процесса. Чтобы не провоцировать развитие…
