Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Фундук при циррозе печени
Фундук, как и почти все орехи, хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, когда человек здоров. При заболеваниях печени назначается питание по специальному…
Соль убивает описторхоз?
Здравствуйте! Как правило, данное заболевание возникает после употребления речной рыбы, не прошедшей должную обработку. Ваш вывод относительно воздействия…
Можно ли качать пресс при грыже живота
При наличии грыжи живота ограничиваются занятия спортом и физическая нагрузка. Чем больше степень грыжи, тем сильнее ограничения. Но это НЕ должно быть…
Изжога от воды почему
Здравствуйте, Ника.
Довольно таки часто пациенты обращаются именно с заявлением, что изжога проявляется после приема воды. Давайте сейчас разберемся,…
Боль в горле при рефлюкс эзофагите
Вас мучает рефлюкс-эзофагит, это когда в ротовую полость попадает агрессивный желудочный сок и остатки пищи.
Для того чтобы подтвердить этот диагноз,…
Почему изжога от огурцов?
Здравствуйте! Ваш вопрос понятен.Начнем с того,что изжога это симптом неполадок в работе желудочно-кишечного тракта.В частности желудка или двенадцатиперстной…
Чем лечить лучевой проктит
Здравствуйте, лучевой проктит заболевание достаточно серьезное, поэтому с ним лучше обращаться в клинику и не затягивать. После необходимых анализов врач…
Прополис при хроническом гастрите
Чисто теоретически у прополиса (пчелиного клея) масса полезных свойств. Он помогает заживлять раны, имеет антисептическое и регенерационное действие, что…
Можно ли квашеную капусту при диете 5?
Здравствуйте! Назначенная вам диета предусматривает употребление овощей, в том числе и квашеной капусты. Главное, чтобы она не была слишком кислой - перекисшей.…
Изжога при месячных
Здравствуйте! Буду предельно краток. Вы ошибаетесь. Многие женщины испытывают подобное недомогание накануне месячных благодаря гормональной перестройке…
Можно ли кисломолочное при гастрите?
При гастрите можно молочные и кисломолочные продукты. Они не влияют на желудок и гастрит. Но если после таких продуктов самочувствие становится хуже, значит…
Отрыжка рыбой причины
Необходимо выяснить, принимаете ли вы какие-либо поливитаминные комплексы для беременных, которые включают в себя Омега 3-6-9. Если ответ утвердительный,…
