Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Изжога и рвота причины
Здравствуйте! Причин у таких проявлений может быть множество. Не обязательно это какие - то заболевания, но и их тоже не нужно исключать. Ведь сильная…
Почему от сладкого изжога?
Изжога от сладкого чаще всего связана с проблемами кишечника. В такой ситуации нужно проверить и вылечить кишечник. Обычно после этого изжога проходит…
Можно ли лук при язве желудка?
Тушеный лук уже не содержит практически никаких веществ, ни плохих, ни хороших, поэтому безвреден и бесполезен, только для вкуса. Но язву нужно быстро…
Творожная запеканка стол 5
Часто болезнь вносит свои коррективы в образ жизни и гастрономические привычки. Для людей с проблемами печени, ЖКТ и желчного пузыря уже ни одно десятилетие…
Раз в неделю жидкий стул — что делать?
Вопрос очень серьезный, особенно, когда диарея возникает непосредственно на работе. Стабильная диарея раз в неделю, свидетельствует о синдроме раздраженной…
Соль убивает описторхоз?
Здравствуйте! Как правило, данное заболевание возникает после употребления речной рыбы, не прошедшей должную обработку. Ваш вывод относительно воздействия…
Помогает ли киви от запора?
Не надо справляться народными методами и изобретать велосипед заново. Вся технология избаления от запоров уже давно известна. В одно сообщении и комментарии…
Можно ли пить кефир при гастродуодените?
Поверхностный гастродуоденит - это начальная форма болезни, при которой воспаляется привратниковый отдел желудка и двенадцатиперстная кишка. Диета заключается…
Лечение энтерита водкой
Разберемся, что представляет из себя заболевание энтерит. И далее вы сами поймете, насколько актуальна предложенная методика. Энтерит чаще возникает на…
Слизистый колит
Слизистым колитом называют воспаление толстой кишки пищеварительного тракта. Данный недуг может проявляться у всех людей по-разному:
диарея;
запор;
нарушение…
Статистика по раку желудка в России
Рак желудка стабильно занимает в списке смертности от онкологических болезней вторую строчку у мужчин и третье место у женщин. Это связано с тем, что преимущественно…
