Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Как лечить трещину в анальном проходе
Доброго дня!
Анальная трещина - это разрыв тканей слизистой оболочки анального канала, выглядит как глубокая рана, разрыв.
Есть несколько причин возникновения…
Отрыжка вином
Добрый день. Что касается причин, вызывающих отрыжку может служит много факторов: от некачественного алкогольного напитка до серьезных проблем с организмом.…
Картофельный сок при эзофагите
Действительно, с древних времён люди используют картофельный сок в народной медицине и в том числе, при эзофагите различной этиологии. Данное снадобье…
Поверхностный гастрит бульбит лечение
Добрый день! Так как поверхностный гастрит является начальной формой заболевания, его можно вылечить только диетой. Но если гастрит и бульбит идут в паре,…
Какие сладости можно при холецистите
Добрый вечер! Данный недуг весьма коварный и соблюдение при нем диеты, здорового образа жизни, постоянная физическая активность являются непосредственно…
Желчный пузырь при циррозе печени
Здравствуйте!Сразу хочу заметить, что такой орган как печень обладает весьма большими компенсаторными возможности. Другими словами, клетки печени имеют…
Ужасное вздутие живота
Чрезмерное образование газов, длительность и сильный дискомфорт – это все может быть предвестником вторичного заболевания. Однако чаще всего, пациенты,…