Вопрос - ответ
Задать вопрос
Как восстановить обезвоживание организма
Доброго времени суток! Прошлым летом я активно занималась бегом, причём утром и вечером. На одной из пробежек в жаркую погоду мне стало плохо, и я чуть не потеряла сознание. На следующий день решила узнать, что со мной, врач сказал, что это недомогание от обезвоживания. Расскажите, что в таких ситуациях делать и чего стоит ожидать.
Здравствуйте. При подобных проблемах рекомендуется пить больше воды, в перспективе около двух литров в сутки для девушек, и двух с половиной - для мужчин. Вода - незаменима для организма, не стоит ей пренебрегать.
При занятии спортом берите с собой небольшое количество воды, это поможет Вам всегда поддерживать оптимальный уровень влаги в организме. При малейшем недомогании пройдите в прохладное, тёмное помещение и пейте воду небольшими глотками.
На начальных стадиях дегидратации пейте раствор с содержанием сахара, лимонного сока и соли. Натрий и калий содержащиеся в нем, поможет удержать жидкость в организме, а глюкоза улучшит их усвоение.
Так же не оставляйте без внимания фрукты и овощи богатые витаминами и полезными минералами.
Если признаки обезвоживания не прекратились, нужно обратиться к специалисту. Врач введёт жидкость внутривенно.
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:
Рейтинг:
4.90
Записаться
Читайте также:
Зуд в заднем проходе
Зуд в заднем проходе – это дискомфорт на выходе из прямой кишки, в области заднего прохода. Симптомы, причины, методы лечения, профилактика.
читать целиком »
Болезнь Крона
Что такое болезнь Крона, ее симптомы и методы лечения
читать целиком »
Гастрит
Гастрит — причины, особенности протекания, виды, проявления, возможные осложнения. Методы, применяемые для диагностики и лечения гастрита. Прогноз при гастрите и способы профилактики этого заболевания.
читать целиком »
Дискинезия желчевыводящих путей
Дискинезия – функциональное заболевание желчевыводящей системы. В основе – нарушение моторики желчного пузыря и сфинктера Одди. Причины, диагностика, лечение.
читать целиком »
Амилоидоз печени
Амилоидоз печени — накопление специфического белкового вещества в области печени. Когда амилоид в больших объемах образуется на сосудах и других тканях,…
читать целиком »
Энтерит
Энтериты - это целая группа воспалительных заболеваний тонкого кишечника. Как правило, они развиваются из-за бактериальной или вирусной инфекции, заражения…
читать целиком »
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:
Или оставьте его анонимно: