Вопрос - ответ
Задать вопрос
Как восстановить обезвоживание организма
Доброго времени суток! Прошлым летом я активно занималась бегом, причём утром и вечером. На одной из пробежек в жаркую погоду мне стало плохо, и я чуть не потеряла сознание. На следующий день решила узнать, что со мной, врач сказал, что это недомогание от обезвоживания. Расскажите, что в таких ситуациях делать и чего стоит ожидать.
Здравствуйте. При подобных проблемах рекомендуется пить больше воды, в перспективе около двух литров в сутки для девушек, и двух с половиной - для мужчин. Вода - незаменима для организма, не стоит ей пренебрегать.
При занятии спортом берите с собой небольшое количество воды, это поможет Вам всегда поддерживать оптимальный уровень влаги в организме. При малейшем недомогании пройдите в прохладное, тёмное помещение и пейте воду небольшими глотками.
На начальных стадиях дегидратации пейте раствор с содержанием сахара, лимонного сока и соли. Натрий и калий содержащиеся в нем, поможет удержать жидкость в организме, а глюкоза улучшит их усвоение.
Так же не оставляйте без внимания фрукты и овощи богатые витаминами и полезными минералами.
Если признаки обезвоживания не прекратились, нужно обратиться к специалисту. Врач введёт жидкость внутривенно.
Автор ответа:
Специалист сайта
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:
Рейтинг:
4.90
Записаться
Похожие вопросы
Симптомы вздутие живота после еды
Здравствуйте! Ваш дискомфорт и повышенное газообразование - это метеоризм. Причин для этого явления огромное множество.В любом случае, это тревожный звонок…
Вздутие живота у взрослого человека
Вздутие живота – это то состояние, когда застаиваются газы в ЖКТ и приносят дискомфорт в виде бурления, боли, увеличения объёма живота. Проблема очень…
Лечение ожирения нижний новгород
Здравствуйте .Благодарю за вопрос .Снижение веса очень актуальный вопрос и способов похудения сейчас великое множество. На сегодняшний день все ученые,…
Прогноз после перитонита
Здравствуйте. Прогнозы о течении заболевания может формулировать только лечащий врач. Развитие перитонита зависит от многих составляющих. Чем больше областей…
Хронический панкреатит кефир
Здравствуйте, употреблять кефир при хроническом панкреатите можно. Никаких противопоказаний нет, наоборот, он очень полезен и оказывает благотворное действие…
Расстройство стула из-за антибиотиков?
Скорее всего у Вас дисбактериоз кишечника. Это частый побочный эффект антибактериальных препаратов. Такое состояние обусловлено механизмом действия препарата,…
Причины подпеченочной желтухи
Здравствуйте. Основная причина подпечёночной желтухи связана с нарушением оттока содержимого желчного пузыря в кишечник. Такой вид желтухи по-другому…
Токсический гепатоз
Симптомами этого заболевания может быть не только желтушность кожи, но еще и пожелтение белков глаз. Температура тела при токсическом гепатозе достигает…
Стол 5 при циррозе печени меню
При циррозе печени по заявлениям известных диетологов нужно придерживаться употребления ограниченной категории продуктов, которые не нанесут вреда и будут…
Утренняя диарея
Жидкий стул достаточно распространенное явление. Причиной этому может быть множество. Наиболее распространенная причина это слабо выраженное пищевое отравление,…
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:
Или оставьте его анонимно: