Недавно оказалось что у меня непереносимость лактозы и мне вообще нельзя молочку. До этого сильно болел, иммунитет был ослаблен даже в теплое время года, когда казалось бы организму должно всего хватать. После того как узнал, сразу отказался от молочки, но меня смущает можно ли так быстро ограничивать в чём-то и не скажется это на работе организма в дальнейшем? Существует ли вообще метод лечения непереносимости лактозы?
Лечения непереносимости лактозы не существует, но большинство людей в состоянии управлять своими симптомами путем внесения изменений в свою диету.
Некоторые случаи устранения симптомов непереносимости лактозы, к примеру вызванные гастроэнтеритом, являются только временными и длятся лишь в течение нескольких дней или недель.
Другие случаи могут быть вызваны наследственной генетической ошибкой и вероятно могут продлить время исчезновения симптомов.
Если вы будете есть меньшее количество продуктов содержащих лактозу или вовсе откажитесь от их употребления полностью, то можете лишиться определенных витаминов и минералов в своей диете. Это означает, что Вам придется следить за тем, чтобы получать получать их в достаточном количестве с другой пищи, lacto-свободных продуктов или от пищевых добавок.
Если Вы чрезвычайно чувствительны к лактозе, поговорите с диетологом о Вашей диете.
