Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Что можно есть после прободной язвы
Здравствуйте. Пациентам с прободной язвой желудка не показана строгая диета. Начинать кормить после оперативного вмешательства необходимо как можно раньше.…
Отрыжка изжога тошнота причины
Вполне возможно что у вас обострились заболевания жкт. Перечисленные симптомы могут относиться к различным болезням: панкреатит, язва, гастрит, холецистит,…
Статистика по раку желудка в России
Рак желудка стабильно занимает в списке смертности от онкологических болезней вторую строчку у мужчин и третье место у женщин. Это связано с тем, что преимущественно…
Прополис при хроническом гастрите
Чисто теоретически у прополиса (пчелиного клея) масса полезных свойств. Он помогает заживлять раны, имеет антисептическое и регенерационное действие, что…
Показатели алт при раке печени
Одним из основных биохимических параметров крови человека является АЛТ. Аланинаминотрансфераза - это цитоплазматический фермент, который в значительно…
Полезные масла при гастрите
Полезных масел для гастрита НЕ бывает. Проблема запоров связана не с маслами, а с дефицитом клетчатки в рационе питания.
Токсикоз не утром а вечером
Поздравляю со столь прекрасным событием. Прежде всего, успокойтесь, токсикоз- естественный процесс, который возникает практически у 100 % беременных женщин.…
Очень сильная изжога что делать
Для начала стоит разобраться с видом изжоги. Во врачебной практике выделяют кратковременную и продолжительную изжогу. В первом случае изжога бывает после…
Узи покажет пупочную грыжу
Дело в том что методом пальпации можно определить наличие такой патологии, как грыжа. Но на этом доктор не остановится. Ведь грыжи бывают опасными для…
Вздутие в левом боку внизу живота
Здравствуйте, вздутие внизу живота указывает на неполадки в работе кишечника, прежде всего в этом месте проходит сигмовидная кишка толстого кишечника,…
Какие специи можно при язве желудка?
При язве желудка нельзя никакие специи вообще. Это как сыпать соль на рану. Поэтому именно при язве ограничения максимально жесткие. При язве важнее ее…
Симптомы рака толстой кишки в 4 стадии
К сожалению, часто злокачественное образование в толстом отделе кишечника растёт незаметно для пациента, имея скудную симптоматику. Поэтому бывают случаи,…
Когда бывают ложные позывы к дефекации
Если проблема существует долго, то она всегда ухудшается и это только вопрос времени, через сколько недель/месяцев/лет станет хуже и что-то заболит или…
