Физические упражнения при грыже белой линии живота
Доктор! Мне хирург посоветовал делать зарядку. У меня родилась доченька, такая крупная – 4 кг 800 грамм! Ей 6 месяцев. Я ее кормлю грудью. Очень сильно растянулся живот и посредине, выше пупка – как дырочка внутри, примерно 2 х 3 см. Последнее время замечаю во время кашля - она, как бы заполняется и появляется маленькое выпячивание. Хирург сказал, что у меня – разошлись немножко срединные мышцы живота (в самой зачаточной форме), есть подозрение, что может сформироваться грыжа. Он порекомендовал ежедневно делать специальные упражнения. Вы мне их назначите?
Конечно! Вы вовремя обратились – вполне сможете обойтись без операции!
Важно!
Делать упражнения надо регулярно, ежедневно, чтоб получить хороший результат. Во время выполнения упражнений не должно быть никакого дискомфорта и болевых ощущений. Не делать резких движений, все выполнять не спеша, плавно. Дыхание должно быть неглубоким, поверхностным. Через 3 месяца – обязательно показаться врачу.
- каждое из упражнений выполнять по 1-й минуте и по окончании расслабляться.
- «Велосипед». И. п. Лежать на полу, на спине. Руки – сложить под голову. Двигать ногами, как будто крутишь педали на велосипеде.
- «Ножницы». И. п. То же. Ноги прямые, приподнять. Разводить ноги в стороны, затем перекрещивать их – имитация ножниц в работе.
- И. п. Лежа на боку. Руки – вдоль тела. Нижняя нога согнута, а верхняя – прямая, ее отводим назад. 5 раз. Перевернуться на другой бок. Повторить.
Желаю Вам удачи!
Обращаем ваше внимание! Самодиагностика и самолечение может вам навредить.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Какой чай пить при изжоге?
Если изжога эпизодическая, то может помогать и простая вода. Но когда дело дошло уже до постоянной изжоги, то нужно обращаться к врачу. Так за длительное…
Алкогольная болезнь печени рекомендации
Здравствуйте! К лечению данного заболевания вашему родственнику нужно подойти со всей ответственностью иначе это чревато последствиями. Первым и непременным…
Какие фрукты можно при СРК?
При СРК ограничиваются все виды фруктов. Их можно употреблять только в качестве деликатеса в небольших количествах. Они содержат много ферментируемых сахаров…
Вздутие живота при циррозе печени
Причин вздутия живота достаточно много (накопление жидкости, заторможенность моторики кишечника, и как следствие- скопление газа, застой каловых масс),…
Кожный зуд при циррозе печени
Добрый день!Цирроз печени - это необратимые изменения в данном органе вследствие замещения паренхиматозной ткани на соединительную.
Заболевание характеризуется…
Хронический колит
Конечно, хронический колит требует правильного питания, щадящей диеты, которая бы ускорила регенерацию слизистой оболочки кишечника, помогла уменьшить…
Токсикоз не утром а вечером
Поздравляю со столь прекрасным событием. Прежде всего, успокойтесь, токсикоз- естественный процесс, который возникает практически у 100 % беременных женщин.…
Гречка при язве желудка
При любых проблемах в желудочно-кишечном тракте необходимо соблюдать определенную диету. Каши и блюда из всех круп обязательно должны входить в меню. Язва…
Ужасное вздутие живота
Чрезмерное образование газов, длительность и сильный дискомфорт – это все может быть предвестником вторичного заболевания. Однако чаще всего, пациенты,…
Роберт
Во-первых, вы перепутали диагноз, либо вам некорректно его поставили, поскольку в нем сочетаются противоположные процессы. Во-вторых, никто не будет делать…
Арпефлю при ротавирусной инфекции
Здравствуйте!
Начнем с того, что ребенка нужно обязательно показать врачу. За симптомами ротавируса могут скрываться более серьезные диагнозы, которые…
Диета при постхолецистэктомическом синдроме
К сожалению удаление желчного пузыря-это не панацея. Вероятнее всего у вас развился постхолецистэктомический синдром. Это связано с тем, что после операции не урегулирован нормальный отток желчи в кишечник. Одной из причин, способствующей развитие постхолецистэктомического синдрома, может быть дискинезия желчевыводящих путей (иными словами: сбой в работе желчных протоков). Для того чтобы наладить работу оттока желчи Вам необходимо соблюдать диету No5, то есть употреблять пищу приготовленную на пару либо сваренную в воде, в редких случаях запеченную в духовке. Исключить копченые, жареные и острые продукты. Алкоголь и сигареты под запретом. Пищу желательно употреблять в одно и то же время небольшими порциями 4-5 раз в день для того чтобы постепенно происходил отток желчи из печени. Еда должна быть не холодной и не слишком горячей. Придерживаясь таких несложных правил со временем вы избавитесь от своей проблемы. Главное- это соблюдение диеты и дробного питания.
