Диета при угревой сыпи. Какие продукты точно нельзя

Вечером – ломтик багета со сливочным маслом/шоколадка/булочка, утром – лицо в прыщах. С вами такое случалось? Если да, читайте дальше.

Лечение прыщей, они же акне, они же комендоны – это совокупность мер. Если у человека проблемная кожа, первое, что нужно проверить, – желудочно-кишечный тракт. Редко, когда прыщи выскакивают на ровном месте. Хотя и такое возможно. Если дело только в реакции организма на продукты, то достаточно скорректировать рацион – и кожа снова засияет свежестью и чистотой. Другая ситуация: когда качественного ухода и лекарств недостаточно, чтобы вывести акне. Организму нужно дополнительная помощь в виде диеты.

Итак, основные продуктовые опасности для кожи:

Быстрые углеводы

Они же – продукты с высоким гликемическим индексом.

Дело в том, что углеводный и жировой обмен тесно взаимосвязаны. Если вы налегаете на сладости, у вас меняется состав кожного сала. Оно становится плотным и тугим – прям как настоящее свиное. Такое сало не «даёт прохода» сальным железам. Забивает наглухо, отсюда и прыщи.

А ещё быстрые углеводы поднимают уровень глюкозы в крови. Глюкоза по цепочке увеличивает количество инсулина, а тот – тестостерона. Последний повышает чувствительность кожи и - барабанная дробь – вызывает угревую сыпь.

Цельное молоко

Коровье и козье молоко изначально нужно для вскармливания новорождённых животных – телят и ягнят. Т.е. это продукт, который ускоряет рост. Поэтому в составе молока много углеводов и различных гормональных примесей. В их числе – бычий инсулин и инсулиноподобный фактор. Дальше всё идёт по схеме быстрых углеводов (см. выше). Вдобавок молоко меняет качественный состав кожного сала.

Жареные жиры животного происхождения

Эти продукты содержат предельные жирные кислоты – тугоплавкие, обладающие свойством комедогенности. Да-да, не только косметика может быть комедогенной. Некоторые вещества при употреблении в пищу способны вызывать прыщи даже на чистой здоровой коже, потому что они меняют состав кожного сала. Так что если на ужин вы практикуете жареную картошечку, то готовьтесь к новому отражению в зеркале с утра.

 

Интересное:

Читайте также:

Внутренний геморрой
Внутренний геморрой – патология геморроидальных вен, расположенных с внутренней стороны анального кольца. Таким образом, при этом недуге геморроидальные… читать целиком »
Атрезия прямой кишки
Атрезией прямой кишки и заднего прохода называют врожденной аномалией, которая характеризуется нарушением дефекации из-за отсутствия анального канала.… читать целиком »
Бедренная грыжа
Бедренная грыжа является ничем иным, как выходом органов через бедренный канал. Выпячивание происходит через свободную область, которая соединяет область… читать целиком »
Дивертикулез толстой кишки
Данная болезнь представляет собой патологическое образование дивертикул на стенках толстого кишечника. Причины появления Факторов, которые приводят к… читать целиком »
Болезни системы пищеварения
Заболевания органов пищеварения настолько распространены, что с их проявлениями хоть раз в жизни встречается каждый человек. Среди болезней пищеварительного… читать целиком »
Описторхоз
Вы часто едите соленую/конченую/вяленую/сырую (в суши, например) рыбу? И думаете, что она не представляет опасности для здоровья? Очень даже представляет,… читать целиком »