С запорами столкнулась относительно недавно. Пока пытаюсь народными методами справляться с проблемой, точнее соблюдаю диету. Стала искать, какие продукты дают легкое слабящее действие, и не про все нашла информацию, по фруктам много противоречий. Например непонятно, помогает ли киви от запора?
Не надо справляться народными методами и изобретать велосипед заново. Вся технология избаления от запоров уже давно известна. В одно сообщении и комментарии изложить ее полностью, конечно, не получится. Первый этап начинается с иправления ошибок в питании, затем восстанавливают моторику и перистальтику кишечника, таже восстанавливают слизистую оболочку и устраняют воспаление, если оно есть. Для этого используют регуляторы моторики и ребагит
