Вопрос - ответ
Задать вопрос

стол при метеоризме

Мне 56 лет, двадцать из которых меня периодически беспокоит не комфортное состояние в желудке. Проявляется это икотой, изжогой, особенно если плотно поем на ночь. В последние месяцы сюда добавилось и вздутие живота. О газах вообще молчу - они мои постоянные спутники. Из-за своей работы (я дальнобойщик), питаюсь не регулярно, в сухомятку и очень часто на ночь. Очень бы хотелось получить рекомендации о том, какие продукты мне можно, какие лучше не есть. Ну и, может быть, какие-то препараты попринимать.

Здравствуйте.

В Вашем случае всему виной не регулярное питание и сидячий образ жизни. Если такие симптомы со стороны ЖКТ происходят довольно часто и продолжительное время, конечно, лучше обратиться к врачу. Он назначит анализы, даст направление на обследование и уже по общим результатам будет назначать лечение.

Скорее всего, Вам будут прописаны энтеропротекторы и специальная диета. Существуют общие правила, следование которым поможет облегчить состояние при метеоризме.

Главным условием является исключение из рациона бобовых, алкоголя, жирной и жареной пищи. Не следует есть сдобу, кондитерские крема. Редис, редька, шоколад и копчености также создают благоприятную среду для расстройства ЖКТ и метеоризма.

В свой рацион нужно включать овощи, богатые клетчаткой (картофель, морковь, кабачки), которые лучше употреблять в тушеном виде. Можно нежирную рыбу (не жареную), говядину и курицу, а также рассыпчатые каши.Изредка включайте в свою диету вымоченную соленую сельдь, какао. Пить лучше не газированные напитки, например компоты и отвар шиповника.

Приемы пищи разделите на 4-5 раз, питайтесь дробно и не переедайте. Перед сном прием пищи исключите.

И еще один совет: постарайтесь привнести в свой образ жизни больше активности. Ходите на прогулки, займитесь плаваньем, хотя бы раз в неделю.

Задать вопрос
 

Интересное:

Читайте также:

Гастрит с пониженной кислотностью
Гастрит с пониженной кислотностью возникает, когда из-за хронического воспаления гибнут клетки, вырабатывающие кислоту. Среди симптомов на первое место выходят тяжесть в эпигастральной области и вздутие живота. Основа патогенетический терапии заболевания – гастропротекторы с ребамипидом. читать целиком »
Доброкачественные новообразования толстой кишки
Доброкачественные опухоли толстой кишки являются небольшими разрастаниями клеток которые сохраняют свою способность к дифференцировании (тип клеток опухоли… читать целиком »
Рак желудка
Рак желудка – это злокачественное новообразование на слизистой оболочке желудка. Характеризуется быстрым ростом и захватом находящихся рядом здоровых… читать целиком »
Недержание кала
Недержание кала - серьезная патология, при которой наблюдается потеря контроля над процессом опорожнения кишечника. Может быть вызвана разными травмами… читать целиком »
Повреждение пищевода
Существует несколько типов травм пищевода: термические, механические и спонтанные повреждения. Самыми распространенными являются механические травмы, которые… читать целиком »
Системная красная волчанка
Системная красная волчанка – заболевание, возникающее вследствие нарушения способности иммунитета отличать собственные клетки от чужеродных, что проявляется… читать целиком »