Вопрос - ответ
Задать вопрос

стол при метеоризме

Мне 56 лет, двадцать из которых меня периодически беспокоит не комфортное состояние в желудке. Проявляется это икотой, изжогой, особенно если плотно поем на ночь. В последние месяцы сюда добавилось и вздутие живота. О газах вообще молчу - они мои постоянные спутники. Из-за своей работы (я дальнобойщик), питаюсь не регулярно, в сухомятку и очень часто на ночь. Очень бы хотелось получить рекомендации о том, какие продукты мне можно, какие лучше не есть. Ну и, может быть, какие-то препараты попринимать.

Здравствуйте.

В Вашем случае всему виной не регулярное питание и сидячий образ жизни. Если такие симптомы со стороны ЖКТ происходят довольно часто и продолжительное время, конечно, лучше обратиться к врачу. Он назначит анализы, даст направление на обследование и уже по общим результатам будет назначать лечение.

Скорее всего, Вам будут прописаны энтеропротекторы и специальная диета. Существуют общие правила, следование которым поможет облегчить состояние при метеоризме.

Главным условием является исключение из рациона бобовых, алкоголя, жирной и жареной пищи. Не следует есть сдобу, кондитерские крема. Редис, редька, шоколад и копчености также создают благоприятную среду для расстройства ЖКТ и метеоризма.

В свой рацион нужно включать овощи, богатые клетчаткой (картофель, морковь, кабачки), которые лучше употреблять в тушеном виде. Можно нежирную рыбу (не жареную), говядину и курицу, а также рассыпчатые каши.Изредка включайте в свою диету вымоченную соленую сельдь, какао. Пить лучше не газированные напитки, например компоты и отвар шиповника.

Приемы пищи разделите на 4-5 раз, питайтесь дробно и не переедайте. Перед сном прием пищи исключите.

И еще один совет: постарайтесь привнести в свой образ жизни больше активности. Ходите на прогулки, займитесь плаваньем, хотя бы раз в неделю.

Задать вопрос
 
Комментарии для сайта Cackle

Интересное:

Читайте также:

Мегаколон
Мегаколон – патология, при которой у больного объем тонкой кишки значительно больше, чем в норме. Заболевание чаще всего является врожденным, однако иногда… читать целиком »
Обезвоживание
Обезвоживание Известно, что человек состоит на 2/3 из воды. Последняя должна постоянно поступать в организм, поскольку выполняет множество жизненно необходимых… читать целиком »
Гастрит и дуоденит
Description: Гастрит и дуоденит – классификация, причины, симптомы, диагностика. ФГДС, биопсия, pH-метрия. Методы лечения гастродуоденита. Прием антибиотиков, антацидов, гастропротекторов. Ребагит, Ребамипид. Профилактика обострений и прогноз излечения. читать целиком »
Нарушения пищевого поведения
Нарушение пищевого поведения – это отклонение, вызванное психогенными факторами, но проявляющееся в физиологических изменениях организма. В легких случаях… читать целиком »
Синдром раздраженного кишечника
Что такое синдром раздраженного кишечника, симптомы, диагностика, методы лечения. читать целиком »
Стеноз пищевода
Стеноз пищевода –уменьшения диаметра пищевода. Причиной этого заболевания могут быть рубцы, опухоли, травмы пищевода или любые другие факторы, способные… читать целиком »
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.