Американские учёные назвали самую эффективную диету для похудения

Просмотров: 25923
Время на чтение: 1 мин.

Вегетарианская диета оказалась почти вдвое эффективнее для похудения, чем низкокалорийная, с содержанием продуктов животного происхождения. Об этом пишет Journal of the American College of Nutrition.

В исследовании американских специалистов приняли участие 74 больных диабетом. Их разделили на две группы: одних кормили в рамках рекомендаций Европейской ассоциации изучения диабета (EASD), других посадили на вегетарианскую диету (из овощей, фруктов, орехов, бобовых и нежирного йогурта). Все пациенты получали не более 500 Ккал в день.

ЧИТАЙТЕ: ЧЕМ ГРОЗИТ ИЗБЫТОК КРАСНОГО МЯСА В РАЦИОНЕ

В итоге за неделю вегетарианцы в среднем скинули по 6,2 кг, а другие участники эксперимента потеряли почти в два раза меньше. Важная деталь: внутримышечный жир сокращался у всех больных, а вот глубокий уходил только у волонтёров из вегетарианской группы.

Директор клинических исследований Комитета врачей в Вашингтоне Хана Калеова заявила, что вегетарианская диета не только снижает вес, но и улучшает обмен веществ. В этой связи её рекомендуют пациентам с диабетом второго типа и метаболическим синдромом.

Напомним, ранее норвежские учёные выяснили, как вегетарианская диета влияет на беременных. Оказалось, что подобная система питания повышает риск преждевременных родов.


Автор статьи:

Тверецкая Карина Германовна Редактор сайта
 

Интересное:

Читайте также:

Рак толстой кишки
Рак толстой кишки — причины возникновения, симптомы, методы диагностики и лечения, прогнозы, профилактика. читать целиком »
Отрыжка
Что такое отрыжка, причины ее возникновения, методы диагностики. Как избавиться от отрыжки? Какие продукты исключить? читать целиком »
Грыжа живота
От грыжи живота страдает каждый пятый человек на земле. Что это такое, почему появляется и как лечить? читать целиком »
Дискинезия желчевыводящих путей
Дискинезия – функциональное заболевание желчевыводящей системы. В основе – нарушение моторики желчного пузыря и сфинктера Одди. Причины, диагностика, лечение. читать целиком »
Дисбактериоз кишечника
Дисбактериоз – это дисбаланс между здоровыми и патогенными кишечными бактериями. Причины, симптомы, диагностика и лечение. читать целиком »
Паховая грыжа
Каждый год в мире делают двадцать миллионов грыжесечений. Причины болезни, методы диагностики и лечения читать целиком »