32-летние братья-близнецы из английского графства Девоншир решили провести эксперимент и выяснить, какое питание для человеческого организма лучше. Хьюго и Росс Тернер одновременно перешли на веганскую и мясную диеты. За их состоянием следили медики из Лондонского королевского колледжа, о результатах эксперимента сообщает The Insider.
Братья получали одинаковое количество калорий и занимались спортом 5-6 раз в неделю. Хьюго пришлось несколько сложнее, так как его питание претерпело значительные изменения. Животный белок пришлось заменить на тофу, ферментированные соевые бобы и джекфруты – продукты, к которым Хьюго не привык.
Перед экспериментом он весил около 84 килограммов при 13% жира; к концу — 82 килограмма при 12% жира. Хьюго отметил, что веганская диета сделала его более сконцентрированным, активным и в целом он стал чувствовать себя гораздо лучше. Но одно изменение ему категорически не понравилось: у молодого человека напрочь пропало сексуальное влечение.
Врачи установили, что веганская диета повысила устойчивость Хьюго к некоторым хроническим заболеваниям – к примеру, снизился риск ожирения и диабета 2-го типа.
Средиземноморская диета. Почему её называют самой полезной диетой в мире?
Рассказываем об основных принципах средиземноморской диеты и её преимуществах для здоровья.
читать целиком »Его брат Росс набрал на мясной диете 4,5 килограмма мышечной массы, но и процент жира у него поднялся с 13% до 15%. Существенных изменений в организме мужчины не произошло.
По окончании эксперимента братья Тернеры заявили, что планируют взять лучшее от обеих диет. Молодые люди часто ходят в походы и рассчитывают, что веганская диета поможет им повысить выносливость.
Напомним, ранее учёные из Университета Коннектикута (США) установили, что ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов может защитить от воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК).
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:
Или оставьте его анонимно:
Добавить комментарий