Проблемы с кишечником могут влиять не только на пищеварение, но и на здоровье сердца, говорится в обзоре, опубликованном в Heart Failure Reviews. Анализ более 50 научных работ показал: при нарушении целостности кишечника токсины и вредные вещества попадают в кровь, что может привести к системному воспалению и сердечной недостаточности.
Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце теряет способность нормально перекачивать кровь. Организм недополучает кислород и питательные вещества, в результате чего появляются одышка (сначала при нагрузке, а потом и в покое), быстрая утомляемость, отёки. Болезнь часто развивается на фоне других проблем, например, гипертонии или ишемии.
Обычно факторы риска сердечной недостаточности связывают с образом жизни — питанием, курением, стрессом. Но теперь внимание экспертов переключается на микробиом кишечника. В ходе текущего исследования учёные проанализировали публикации за последние 12 лет, чтобы понять, как состояние микробиома связано с работой сердца.
Вывод оказался тревожащим: при дисбиозе нарушается целостность кишечной стенки, развивается так называемый синдром дырявого кишечника. Это позволяет патогенным компонентам, таким как липополисахариды и метаболит триметиламиноксид (TMAO), проникать в кровь. Данные вещества активируют иммунную систему и вызывают хроническое воспаление, которое напрямую повреждает ткани сердца, ускоряет развитие фиброза и нарушает сердечную функцию.
Особенно опасен метаболит TMAO, который образуется из холина и карнитина — компонентов, содержащихся в красном мясе, яйцах и рыбе. Он связывается с воспалительными рецепторами, провоцирует образование тромбов, повреждает сосуды и может усугублять течение сердечной недостаточности. Хотя некоторые исследования показали, что в редких случаях TMAO может оказывать и защитный эффект, доказательства его вредного влияния пока преобладают.

«Дырявый кишечник», он же синдром дырявого кишечника, синдром проницаемого кишечника, – это повреждённая слизистая оболочка. Коварство состояния заключается в том, что его не всегда можно обнаружить при помощи лабораторных исследований.
читать целиком »Также было замечено, что при сердечной недостаточности уменьшается количество полезных бактерий, вырабатывающих короткоцепочечные жирные кислоты, например, бутират. Эти вещества укрепляют кишечный барьер и снижают воспаление. При их дефиците кишечник становится ещё более уязвимым, возникает замкнутый круг: дисбиоз негативно влияет на работу сердца, а слабое сердце ухудшает состояние кишечника.
По словам учёных, самое простое, что можно сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — это изменить рацион. В частности, речь идёт о переходе на средиземноморскую диету, которую на данный момент медики во всём мире считают одной из самых полезных.
— Диетические вмешательства, такие как средиземноморская диета и диета DASH, могут стать первым применением этих знаний на практике, — пишут авторы обзора.
В основе этих диет — продукты растительного происхождения (цельнозерновые, овощи, бобовые, орехи, фрукты). Количество красного мяса и сладостей, напротив, ограничивают, что помогает снизить уровень TMAO и поддержать рост полезных кишечных бактерий.
Напомним, ранее учёные выяснили, что интервальное голодание помогает снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера и Паркинсона. Положительный эффект объясняется тем, что в кишечнике повышается уровень бактерий, вырабатывающих короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК). Одно из таких соединений — бутират. Он влияет на уровень серотонина, улучшает работу нервной системы и защищает мозг от повреждения.