Новости

Средиземноморская диета снижает риск смерти. Даже если перейти на неё после 65


Учёные продолжают находить всё новые и новые плюсы от средиземноморского стиля питания. Предыдущие исследования показали, что диета с повышенным содержанием рыбы, злаков и орехов помогает избавиться от изжоги, предотвратить заболевания печени и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, а значит повышает иммунитет.

«СЕРДЕЧНАЯ ДИЕТА» ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ

Теперь медики выяснили, что средиземноморская диета продлевает жизнь, причём даже если на неё перейти уже в пожилом возрасте. Результаты научной работы опубликованы в British Journal of Nutrition. Коротко об этом сообщает Хайтек+.

Исследователи проанализировали состояние здоровья 5200 жителей Италии старше 65 лет. В зависимости от того, насколько рацион был близок к средиземноморскому, его оценивали по шкале от 0 до 9.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ СПОСОБНЫ УЛУЧИТЬ СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ ВСЕГО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ

Оказалось, что у добровольцев с 7-9 баллами на 25% ниже риск смерти, по сравнению теми, у кого ежедневный рацион был далёк по составу от средиземноморского. Причём диета оказалась действенной, даже когда из неё удаляли некоторые компоненты. Гарантами здоровья и долголетия учёные назвали рыбу и злаки, а также ограниченное потребление алкоголя.

 

    Интересное:

    Читайте также:

    Аномалии желчевыводящих путей
    Виды нарушений в медицинских терминах: агенезия (отсутствие органа), аплазия (недостаточное развитие), аномальные контуры.... читать целиком »
    Гемангиома печени
    Гемангиома печени является новообразованием, структурно состоящим из скопления и переплетения сосудов этого органа. ... читать целиком »
    Органы ЖКТ
    В понятие ЖКТ вкладывается сложная система органов пищеварительной системы. ... читать целиком »
    Чем питаться человеку с синдромом раздражённого кишечника?
    Синдром раздраженного кишечника. Диета... читать целиком »
    Стеноз внепеченочных желчных путей
    Стеноз или стриктура (сужение просвета) внепеченочных желчных путей – это патологическое состояние, при котором правый и левый печеночные протоки, печеночный и желчный общий или пузырный протоки имеют анатомически несоответствующие диаметры просветов в ст... читать целиком »
    Атрезия прямой кишки
    Атрезией прямой кишки и заднего прохода называют врожденной аномалией, которая характеризуется нарушением дефекации из-за отсутствия анального канала.... читать целиком »