Средиземноморская диета снижает риск смерти. Даже если перейти на неё после 65

Автор статьи:

Тверецкая Карина Германовна Редактор сайта
Просмотров: 12481
Время на чтение: 1 мин.


Учёные продолжают находить всё новые и новые плюсы от средиземноморского стиля питания. Предыдущие исследования показали, что диета с повышенным содержанием рыбы, злаков и орехов помогает избавиться от изжоги, предотвратить заболевания печени и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, а значит повышает иммунитет.

«СЕРДЕЧНАЯ ДИЕТА» ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ

Теперь медики выяснили, что средиземноморская диета продлевает жизнь, причём даже если на неё перейти уже в пожилом возрасте. Результаты научной работы опубликованы в British Journal of Nutrition. Коротко об этом сообщает Хайтек+.

Исследователи проанализировали состояние здоровья 5200 жителей Италии старше 65 лет. В зависимости от того, насколько рацион был близок к средиземноморскому, его оценивали по шкале от 0 до 9.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ СПОСОБНЫ УЛУЧИТЬ СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ ВСЕГО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ

Оказалось, что у добровольцев с 7-9 баллами на 25% ниже риск смерти, по сравнению теми, у кого ежедневный рацион был далёк по составу от средиземноморского. Причём диета оказалась действенной, даже когда из неё удаляли некоторые компоненты. Гарантами здоровья и долголетия учёные назвали рыбу и злаки, а также ограниченное потребление алкоголя.

 
Комментарии для сайта Cackle

Интересное:

Читайте также:

НПВП–индуцированная гастропатия: механизм развития, факторы риска, лечение
Вы тянитесь за таблеткой аспирина при высокой температуре? Бежите в аптеку за ибупрофеном при сильной головной боли? А при болях в спине принимаете диклофенак?… читать целиком »
Непроходимость кишечника
Что такое непроходимость кишечника, причины ее возникновения, методы диагностики и лечения. читать целиком »
Атония желудка
Ослабление мышц желудка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В особо запущенных случаях может развиться атония желудка. Она возникает в виду… читать целиком »
Острый аппендицит
Острый аппендицит — самая распространенная хирургическая патология. Причины его возникновения, симптомы болезни, методы диагностики и лечения. читать целиком »
Абсцесс кишечника
Одним из заболеваний органов брюшной полости является абсцесс кишечника, который представляет собой гнойную капсулу, образовавшуюся на стенке кишки или… читать целиком »
Нарушения пищевого поведения
Кто виноват в нарушенных отношениях с едой: наследственность или глянец? И почему нельзя «просто взять себя в руки»? читать целиком »
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.