Если вы испытываете жжение в груди после еды или во сне, это изжога. Она появляется в результате заброса соляной кислоты из желудка в пищевод – его называют рефлюксом. Изжога не является самостоятельным заболеванием. Это симптом, который указывает на неправильный образ жизни и/или на развитие заболевания (вплоть до самых серьёзных патологий). Давайте разберёмся, в каких случаях с изжогой нужно идти к врачу, а в каких можно полечиться дома.
Почему появляется изжога?
Изжога, как правило, появляется по двум причинам: или вследствие неправильного образа жизни (погрешностей в питании, стресса, подъёма тяжестей), или из-за заболевания желудочно-кишечного тракта (чаще всего гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и гастрита).
Как определить, что ваша изжога не связана с болезнью? Довольно просто: она возникает редко. Это единичные случаи, когда вы переели на праздник или перебрали с жирным/острым/солёным/пряным. Пищи в желудке оказалось слишком много, она стала давить на нижний пищеводный сфинктер, он открылся и «пропустил» соляную кислоту наверх, в пищевод. Нежные стенки пищевода «обожгло» – появилась изжога.
Обязательное условие отсутствия болезни – редкое появление изжоги (не чаще 1-2 раз в месяц). Триггеры – большой объём пищи, стресс, курение, цитрусовые, острое, солёное, пряное.
Когда изжога является проявлением заболевания:
- Симптом появляется часто (чаще 2-3 раз в месяц);
- Жжение имеет стойкий характер, действия симптоматических средств хватает ненадолго;
- Изжога может затянуться на несколько дней, появляется дискомфорт по ходу пищевода, першение в горле;
- Кроме жжения, человек испытывает тошноту, отрыжку воздухом.
Если изжога появляется чаще двух раз в месяц, необходима консультация врача-гастроэнтеролога и гастроскопия.
Что делать, чтобы изжога прошла навсегда?
Начнём с того, что делать категорически не нужно – «лечить» изжогу содой. Вы просто наполните свой желудок углекислым газом, который простимулирует выработку соляной кислоты, и изжога через какое-то время ударит с новой силой. Поберегите свой организм, не экспериментируйте с народными средствами.
Начинать лечение изжоги следует с причины. Жжение в груди отступит, когда вы вылечите вызвавшее её заболевание (ГЭРБ, гастрит и т.д.). Врачи-гастроэнтерологи рекомендуют принимать прокинетики (итомед) – лекарства, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта (она нарушена при большинстве заболеваний ЖКТ). Эти препараты восстанавливают двигательную активность органов пищеварительного тракта, благодаря чему пища быстрее переваривается, нигде не задерживается и вызывает заброса кислого содержимого из желудка в пищевод. Прокинетики не являются симптоматическими средствами. Они действуют не сиюминутно и поверхностно, а глубоко и в долгую (хотя эффект тоже ощущается довольно быстро: итомеду нужно всего около 40 минут, чтобы подействовать).
Так как большинство заболеваний ЖКТ связано с "дырявым кишечником", необходимо средство, которое восстановит целостность слизистой оболочки пищеварительного тракта (гастропротекторы на основе ребамипида). Это поможет искоренить не только изжогу, но и другие симптомы – боль в животе, метеоризм, вздутие, тошноту и проч.
Рекомендации по образу жизни
Людям, которые часто испытывают изжогу, обязательно нужно наладить режим питания. Это в любом случае потребуется: есть у вас заболевание или нет. Почти все болезни ЖКТ требуют перехода на лечебную диету. В отсутствии патологии можно просто уменьшить количество раздражающих продуктов: шоколада, кофе, острого перца, сильных пряностей, свежевыжатых соков, цитрусовых и проч.
Одно из правил лечения ГЭРБ – строгое, неукоснительное соблюдение диеты в период обострений. Во время ремиссии можно ослабить ограничения.
Как это ни странно, необходимо пересмотреть гардероб. Одежда, сдавливающая брюшную полость, тоже может спровоцировать изжогу. Не должно быть никакого давления на область живота, иначе после обеда в офисе у вас произойдёт очередной заброс соляной кислоты в пищевод.
Важен размер порций. Есть понемногу, но часто – золотое правило для всех, у кого часто возникают различные пищеварительные симптомы. В день у вас должно быть не меньше четырёх приёмов пищи.
Пищеварение также поможет улучшить простой самомассаж. 3 раза в день по 5 минут мягко поглаживайте живот по часовой стрелке (только не после еды).
Если соблюдение диетических рекомендаций и приём лекарств не помогают, нужно повторно обратиться к гастроэнтерологу и сделать биопсию.
